Serjel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Корректирующий макияж для худого лица: как убрать впалые щёки с помощью косметики

Как сделать макияж для худого лица: пошаговая инструкция

С помощью макияжа можно визуально менять пропорции лица. Визажист L’Oréal Paris Александр Королев показал, как скорректировать впалые щеки и сделать черты выразительнее.

прочтение займет 3 минуты

Текст: Вероника Гнездилова
Обновлено 20 июля 2020

Чтобы зрительно изменить черты лица, необходимо наносить средства макияжа по определенным правилам. Лучше всего использовать технику скульптурирования: именно с помощью грамотного затемнения и высветления некоторых участков лица можно добиться эффекта точеных скул и идеальных пропорций. В этом материале мы подробно расскажем, как получить такой результат самостоятельно — следуйте нашим советам и пробуйте повторить макияж дома с помощью фотоинструкции.

Средства, которые понадобятся для создания образа

Выбирая декоративную косметику, учитывайте свой тип кожи (особенно это касается тональных средств) и цветотип (о том, как определить свой цветотип, мы рассказывали здесь). Для создания этого макияжа нам понадобились следующие средства L’Oréal Paris :

  • жидкий хайлайтер для лица Alliance Perfect;
  • тональный крем Alliance Perfect;
  • консилер Alliance Perfect True Match;
  • компактная пудра Perfect True Match;
  • пудровый хайлайтер Alliance Perfect, оттенок 102D;
  • скульптурирующая крем-пудра Infaillible;
  • карандаш для бровей Brow Artist Xpert;
  • тушь для ресниц Paradise Extatic;
  • карандаш для глаз Infaillible Gel Crayon Waterproof;
  • помада для губ Color Riche Shine, оттенок 109.

Макияж для худого лица: поэтапное выполнение

Приступайте к нанесению тонального крема. Если необходимо плотное покрытие, используйте кисть, а если более легкое — спонж, предварительно смоченный в воде и хорошо отжатый. Наносите тональную основу массажными движениями от центра лица к периферии, не забывая про линию роста волос, шею и мочки ушей.

Макияж для худого лица: советы и рекомендации

Женщина с худыми, острыми чертами лица имеет довольно непритягательный вид: торчащие скулы, впалые щеки, резко выступающий нос. Все это делает ее зрительно старше своего возраста и придает негармоничный болезненный вид. Первопричин худобы может быть несколько.

  • Несбалансированное питание.
  • Постоянные стрессы.
  • Плохая экология.
  • Постоянное переутомление и недосыпание.

Конечно же, надо устранять эти причины, но также необходимо знать, как правильно сделать макияж для худого лица, чтобы визуально скрыть его недостатки.

Цель макияжа для худого лица

Главная цель – визуально сделать лицо шире, чтобы меньше бросалась в глаза его неприятная худоба. Макияжем для худого лица впалые щеки прикрываются, маскируются выступающие скулы и убираются темные круги под глазами, что максимально приближает лицо к идеалу. То есть, задача – затемнить все выступающие зоны лица и высветлить запавшие.

Светлая тонировка увеличивает черты лица, зрительно приближает их. Темный тон оптически удаляет и углубляет проблемные зоны.

Девушкам необходимо помнить, что перед нанесением любого макияжа необходимо тщательно очистить кожу и увлажнить ее, и только после этого наносить макияж.

Подготовка кожи

Обладательницы худого лица и узковатого лба светлую основу наносят на:

  • углубления висков и область над бровью, чтобы визуально их увеличить;
  • зону переносицы;
  • носогубные складки и уголки рта. При сильной худобе лице осветлитель наноситься по контуру овала лица.

Девушки с худощавым личиком и широкой лобной частью темную тонировку наносят кисточкой на:

  • боковую область висков и лба, чтобы визуально его сузить;
  • боковые зоны носа;
  • скуловую ямку.

Остальные части лица тонируются обычным способом основой, наиболее идеально подходящей к цвету кожи и покрываются тоненьким слоем пудры, совпадающей по тону с основой. Наглядная демонстрация на фото:

Макияж глаз

Визуально придать объем худому лицу помогут удачно подобранные тени. Тени темных тонов придадут взгляду усталость и еще больше подчеркнут худобу лица. Преимущество отдается светлым теплым оттенкам кораллового, золотистого, светлой фуксии, персикового, розового цветов. Такие тени рекомендуется наносить на все веко и под бровью.

Темные тени или карандаш-подводка наносятся только по линии роста ресниц и подбираются того же тона, что и тени. На худом лице выигрышно смотрятся стрелки на глазах, нарисованные подводкой или карандашом. Длина и форма их может быть самая различная, в идеале смотрится перламутровая подводка.

Брови и ресницы

Девушкам с худым лицом широкие темные дуги бровей придадут лицу некую грубость и тяжесть. Также нелепо будут выглядеть и нитеобразные брови. Оптимальный вариант – легкие, естественного цвета брови шириной не более 4 мм в начале брови и 2 мм в конце.

Картину хорошо дополнят ресницы, накрашенные серой или черной тушью, придающей объем.

Скулы

Дамам с худощавым лицом особо подойдут румяна розовых, нежно-лиловых или светло-коричневых тонов. Румяна наносятся специальной кистью в направлении от губ к уху.

Легкими нежными мазками они растушевываются до нужного оттенка.

Губы

Девушки с худым лицом могут спокойно экспериментировать с цветом помады или блеска для губ – ограничений нет. Единственное правило, которое необходимо помнить при нанесении макияжа, это правило одного акцента. Если глаза невыразительные, небольшие, то губы можно красить помадой ярких насыщенных цветов. Если акцент поставлен на глаза, то цвет помады должен быть мягким и спокойным.

Правильно нанести макияж на худое лицо поможет следующее видео

Общие правила

Визуально скорректировать узкий лоб и худое лицо поможет и идеально подобранная прическа. Коротко остриженные волосы, открывающие уши, для девушек с худым лицом не подойдет категорически, так же как и длинные волосы, расчесанные на прямой или боковой пробор. Идеальная длина волос – чуть короче подбородка. Приветствуются различные челки и каскадные стрижки.

При выборе такого украшения, как серьги, необходимо учитывать то, что бросающиеся в глаза круглые или овальной формы сережки зрительно расширят худое лицо. Круглые очки, широкополая шляпка с плоскими полями усилят эффект макияжа для худого лица.

Варианты стиля

Стиль макияжа для худого лица зависит от времени суток и места, куда собирается женщина – на работу или светское мероприятие. Дневной макияж наносится косметикой сдержанных, спокойных тонов, вечерний макияж – более ярких и насыщенных. Например, для дневного мейк-ап используются тени песочного цвета, коричневый карандаш для нанесения очень тонкой стрелки, серая тушь, помада цвета спелого персика.

Для вечернего макияжа можно смело использовать золотистые тени с мерцающими частичками, черная подводка для стрелок по обоим векам (причем стрелки не должны соединяться), черная тушь, создающая объем и насыщенная помада яркого цвета.

Зная, как макияжем сделать лицо худее, можно достичь и обратного эффекта – скрыть торчащие скулы, запавшие щеки, темные нездоровые круги под глазами. Главное учитывать свой цветотип и выбранный стиль.

Читать еще:  Контурирование лица пошагово

Расскажите подружкам

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу — поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

Макияж для худого лица

В Сети есть масса статей и видеороликов о том, как визуально «устройнить» полное лицо . Но существует и обратный запрос, который не так широко освещается в различных бьюти-источниках. Сегодня мы расскажем о правилах и особенностях макияжа для девушек с худым лицом. Также в конце статьи вы найдете подробный мастер-класс по коррекции удлиненной формы.

Корректирующий мейкап для худого и вытянутого лица: общие рекомендации

Узкое, «кукольное» личико с точеными скулами — большинство модниц мечтают о таком и готовы проводить часы перед зеркалом, рисуя себе агрессивный контуринг в духе Ким Кардашьян. Но откровенная худоба и чересчур впалые щеки выглядят непривлекательно и создают впечатление больного, изможденного лица. К счастью, подобный недостаток легко исправить грамотным мейкапом.

  • Первостепенная задача макияжа для худого, удлиненного лица с высоким лбом и вытянутым подбородком — зрительно расширить его с помощью правильной комбинации света и тени. Принцип таков: все, что нужно уменьшить, затемняем, и наоборот — там, где не хватает объема, высветляем и ставим блики. В нашем случае средствами темного оттенка (шейдингами) прорабатывается линия роста волос и подбородок, а на верхнюю часть скул, зону над и под бровью наносится светлая пудра.
  • Чтобы сделать лицо визуально полнее, вам понадобится тональная основа двух оттенков: сливающаяся с кожей и на пару тонов темнее. Шейдинг распределите в области подскуловой впадины (не заходя на центр лица!), у корней волос и на кончике подбородка. Сверху нанесите свой обычный тональный крем.
  • Один из главных секретов макияжа для худого лица с впалыми щеками — румяна следует класть только на «яблочки» круговыми движениями. Никаких ярких диагональных полос от губ к вискам!

  • Добавьте сияния в центр лица. Подсветите хайлайтером верхнюю часть скул, внутренние уголки глаз, подбровное пространство, «галочку» над губой.
  • В макияже глаз старайтесь избегать темных цветов: они акцентируют внимание на худобе и делают взгляд усталым. Лучше присмотритесь к пастельным тонам, золоту, бронзе. Черным, графитовым или темно-коричневым можно подчеркнуть ресничный край или нарисовать элегантные стрелки.
  • При графичных чертах лица визажисты советуют слегка закруглять контур губ карандашом.
  • Не злоупотребляйте контурингом! Макияж для худого лица на фото и в жизни не одно и то же. На снимках в Инстаграме жесткий шейдинг может выглядеть очень эффектно, но «в реале» будет смотреться так, словно его выполнили линейкой и транспортиром. Грамотное моделирование должно делать вас привлекательнее и при этом оставаться незаметным для окружающих.

СОВЕТ. Скорректировать недостатки поможет и правильно подобранная прическа. Различные варианты челок, каскадные стрижки, чуть удлиненное каре, объемные локоны, выпущенные у лица пряди и другие парикмахерские уловки вкупе с удачным мейкапом позволяют добиться великолепного результата.

Макияж для худого, вытянутого лица: инструкция с фото

  • Нанесите тональную основу на предварительно очищенное и увлажненное лицо. С плотным покрытием лучше справится кисть, с флюидом, BB или СС-кремом — бьютиблендер.
  • Замаскируйте корректором проблемные зоны: круги под глазами, прыщики, сосудистую сеточку.
  • Светлым консилером проработайте верхнюю часть скул (это добавит щекам недостающего объема), над- и подбровное пространство, спинку носа.
  • Более темным консилером, тональником или скульптором обозначьте область под скулой. Им же оттените линию роста волос над висками, низ подбородка и все тщательно растушуйте.
  • Припудрите лицо и нанесите нежные персиковые румяна на выступающие части щек.
  • Пудровым хайлайтером слегка коснитесь скул, зоны под бровями, внутренних уголков глаз и верхней губы.

Брови и глаза

Если брови довольно густые и яркие от природы, достаточно причесать и зафиксировать волоски прозрачным гелем (воском). Для светлых и тонких бровей используйте карандаш или тени подходящего оттенка, чтобы подчеркнуть форму и добавить цвета.

На все подвижное веко нанесите базовое покрытие, сверху — золотистые тени . Складку и внешний уголок затемните бронзовым пигментом, им же подчеркните нижнее веко. Обозначьте ресничный край тонкой карандашной стрелочкой: взгляд моментально станет глубже. Сами ресницы подкрутите керлером и накрасьте объемной тушью.

Для дневного мейкапа лучше выбрать полупрозрачный блеск или помаду в нейтральных тонах. Чтобы добиться модного эффекта зацелованных губ, наносите продукт по центру, а затем растушевывайте ее синтетической кистью к уголкам, чуть заходя за естественный контур.

Смотрите также: короткий видеоурок корректирующего макияжа для худого, вытянутого лица.

Как правильно выделить скулы?

Вопрос о том, как выделить скулы, не теряет своей актуальности на протяжении многих сезонов. Процедура выделения скул производится при помощи косметики или уколов красоты. Корректировка лица в макияже называется контуринг.

Где находятся скулы?

Перед самым началом корректировки лица необходимо сильно втянуть щёки. Это упражнение называется «рыбка», оно является самым распространённым и простым для определения скуловой линии. При втянутых щеках скуловые впадины становятся намного заметнее, поэтому их проще распознать и выделить.

Есть ещё одно лёгкое упражнение, для выполнения которого нужно положить указательный палец между губами и ухом. Делать это необходимо под прямым углом. При выполнении данного упражнения можно почувствовать скулу прямо под пальцем. Сориентироваться во время макияжа будет намного легче, но всё-таки первый способ новичкам подойдёт больше.

У некоторых людей высокие скулы и впалые щёки. В подобных случаях никаких дополнительных упражнений для обнаружения скуловой линии не потребуется. Но и от выраженной корректировки тоже следует отказаться, чтобы лицо в итоге не выглядело болезненно.

Подсказки для каждой формы лица

Идеальный контуринг можно сделать, опираясь на свои собственные исходные данные. Очень многие девушки и женщины слепо следуют советам модных журналов и рисуют абсолютно неподходящие им скулы.

Основные подсказки для разных типов лица:

  1. Круглое. На круглом лице контуринг должен быть максимально незаметным. Выделяющаяся тёмная линия будет выглядеть грязно, к тому же, она подчеркнет большие щёки. Круглолицым девушкам нужно корректировать всё лицо, используя светлые и тёмные оттенки. Холодно-коричневатые или серые цвета дополнительно наносятся на крылья носа, линию челюсти и виски. Молочные или белые косметические продукты наносятся под глаза, на центр подбородка и лба.
  2. Овальное. На овальном лице также нужен естественный эффект. Добиться его можно с помощью тщательной растушёвки косметических продуктов. Тёмный скульптор следует наносить на кончик подбородка и на боковые части лба. Светлую пудру или хайлайтер нужно распределить под глазами, в центре лба.
  3. Квадратное. Тёмные оттенки следует нанести на боковые части лба (около линии роста волос). Чтобы зрительно уменьшить лицо и придать ему более округлую форму, необходимо затемнить не только скулы, но и область под ними. Таким образом, тёмная линия должна быть шире, чем при стандартном контуринге. Светлыми оттенками нужно нарисовать крупные блики в самом центре лба и на подбородке.
  4. Треугольное. Скульптором следует затемнить всю линию роста волос и челюсти. Также тёмным оттенком следует проработать самый кончик подбородка и боковые части носа. После этого потребуется нанести белую пудру или хайлайтер под глаза, на спинку носа и в центр подбородка.
  5. Удлинённое. В данном случае потребуется затемнить кончик подбородка, линию роста волос. Можно немножко пройтись тёмным скульпторов от кончиков ушей до подбородка (по линии лица). После этого потребуется высветлить переносицу, центр лба, серединку подбородка.
Читать еще:  Как сделать макияж для полного лица

Нарисовать выразительные и идеальные женские скулы можно с помощью самых простых косметических продуктов. Самое главное, точно знать свои недостатки и уметь их исправлять: вытянутое лицо следует уменьшить (посредством затемнения подбородка и линии роста волос), широкое – сузить (с помощью затемнения боковых частей лица).

Чем подчеркнуть скулы в макияже

Косметика, которую используют визажисты:

  • скуловой корректор (как правило, в стике);
  • бронзатор (для клиенток с лёгким загаром);
  • консилер (со светоотражающими частицами);
  • пудра (транспарентная);
  • румяна (нежно-розового или бледно-абрикосового оттенка).

Все эти косметические продукты помогают специалистам красить клиенток с разными типами и оттенками кожи. С помощью подобной косметики можно рисовать широкие и острые (модельные), а также низкие скулы.

Далеко не у каждой женщины в косметичке найдется столько средств для макияжа. Что же делать? Можно использовать обычные тени. Понадобится 3 оттенка: 2 матовых (серо-коричневый и белый), 1 шиммерный (розоватый или персиковый). В идеале также понадобится консилер, который можно использовать вместо хайлайтера. Подобные маскирующие средства со светоотражающими частицами есть в ассортименте бюджетных марок (Eveline, Vivienne Sabo).

Как сделать выразительные скулы

Как подчеркнуть скулы на лице, если их нет? Правильные, но при этом выраженные и красивые скуловые линии можно сделать в домашних условиях. Понадобится запастись очищающими салфетками и терпением, так как изначально некоторые детали могут не получиться.

Макияж для худого лица

Женщины с худым лицом жалуются на запавшие щёки и грубо торчащие скулы, из-за которых лицо кажется уставшим и измученным. Кроме того, худые лица как правило наделены длинным подбородком и широким лбом. Потому правильно нанесенный мейкап играет здесь очень важную роль. В противном случае лицо будет смотреться негармоничным, длинным, худым.

Первостепенная задача макияжа для худого лица – визуально сделать лицо более широким. Попробуем разобраться, как же правильно использовать косметику, чтобы лицо выглядело идеальнее, а его неприятная худоба была незаметна.

Для моделирования овала лица пригодятся две тональные основы: одна идентичная цвету кожи, другая на тон темнее натурального оттенка. Более тёмный тон распределяем на лбу возле корней волос, на скулы и подбородок. После чего на всё лицо ровным слоем наносим светлый тональный крем. Таким образом, лицо визуально будет смотреться шире, чем есть на самом деле.

Глаза

Зрительно придать объем лицу помогут коралловые, золотистые, розовые, персиковые, бронзовые или сиреневые тени. Используя светлые тени, наносить их можно на все пространство верхнего века, включая область под бровью. Темные тени наносятся исключительно вдоль линии роста ресниц. Подводной карандаш должен сочетаться с цветом теней. Выполняя макияж для худого лица, без каких-либо опасений рисуйте стрелки на веке, они сделают мейк изысканным, утонченным, интересным. Худое лицо великолепно подходит для экспериментов со стрелками: они могут быть различной формы, цвета, их можно рисовать карандашом, тенями с помощью влажного аппликатора, жидкой подводкой. Особенно мило смотрятся различные перламутровые подводки.

Вообще, для девушек с худым лицом нет каких-либо запретов в выборе цвета теней. Обозначенные выше оттенки можно использовать как поодиночке, так и в различных сочетаниях. Важно, чтобы тени лежали ровно, и, аккуратно были растушеваны.

Ресницы

Рекомендуется красить черной или серой тушью с эффектом объема.

Брови

На худом лице должны казаться легкими, негрубыми, но это не означает, что они станут похожими на ниточку.

Скулы

Барышням с худым лицом стоит наносить на скулы бледно-розовые, нежно-коричневые или лиловые румяна. Распределять румяна необходимо в направлении снизу вверх (от губ к уху).

С помадой и блеском, такая же история, как и с тенями – никаких ограничений визажисты не озвучивают. Губы можно красить в любой понравившийся цвет. Только не забывайте главное правило мейкапа: если акцент сделан на губы, мейк глаз спокойный, не оттягивающий внимание, и соответственно наоборот.

Стрижка

Чтобы визуально приблизить худое лицо к овальному, волосы должны быть немного короче линии подбородка. Женщинам с худым лицом прекрасно подходят разнообразные челки, каскадные стрижки, выпущенные пряди. Каре и короткие стрижки с открытыми ушами зрительно делают лицо ещё худее, потому от них лучше отказаться.

Какой макияж сделать для худого лица

Бытуют стереотипы, что человек с тонкими чертами имеет неприятный, злой характер. Чтобы смягчить образ, нужно уметь правильно наносить косметику.

Выпирающие скулы, неровности кожи, темные круги, широкий лоб — нужно грамотно уметь все это замаскировать. Как пользоваться корректором, как наносить румяна, нужно знать, чтобы точно расставить акценты, делая макияж для худого лица. Есть определенные правила, которые позволят показать внешность в выгодном свете.

Зоны, которые в первую очередь нужно откорректировать:

1. Район щек. При похудении кожа сползает вниз.
2. Глаза.
3. Острые скулы.
4. Рельеф лица.

При впалости щек и выпуклости скул меняется форма лица. Оно становится зигзагообразным. Поэтому первостепенная задача — выровнять в визуальном плане изгибы рельефа.

Основные задачи для изменения утонченного лица:

• сделать его полнее;
• откорректировать скулы, щеки, круги под глазами;
• поправить подбородок, нос, зрительно уменьшив их.

Основные атрибуты мейкапа:

• косметические кисти;
• спонжики;
• тональная основа двух цветов;
• румяна;
• пудра;
• прочее.

Сначала нужно подготовить кожу — очистить и увлажнить. После этого можно приступить к макияжу:

Читать еще:  Мужские стрижки для круглого лица: меняем пропорции без диет

1. Нанесите тонким слоем основу под мейкап.
2. Среднюю кисточку обмакните в светлый тональный крем и проведите ею по переносице, под глазами и середине подбородка.
3. Меньшей кистью затемните линию скул, двигаясь от виска к внешним уголкам губ.
4. Чтобы визуально уменьшить лоб, растушуйте темный тональный крем вдоль линии роста волос над областью виска. Этим же средством нужно провести две линии по бокам носа.
5. С помощью спонжика все аккуратно растушуйте.
6. Припудрите лицо, чтобы сделать переходы от оттенка к оттенку незаметными.
7. Используйте нежного цвета румяна, по желанию помаду, тени.

Особых правил нанесения декоративной косметики для худеньких девушек нет. Основное — освоить навыки работы с тональной основой разных оттенков. Здесь важно знать:

1. Темный консилер используется для уменьшения определенных частей лица. Им корректируются скулы, линия вдоль подбородка, нос, виски.
2. Крем светлого оттенка предназначен для привлечения внимания к удачным формам. Им обрабатываются центр лба, носа, участки вокруг глаз.

Оформление бровей также является важным штрихом. Ширина в центре около 4-5 мм, на кончике — 2 мм. Худому лицу слишком большие дуги не пойдут. Глаза — выразительная часть лица, которую необходимо достойно обрамить. Они не должны выглядеть болезненно и уныло.

Главное правило наложения декоративного мейкапа — это игра с цветом. Используйте тени золотого, персикового, бронзового оттенков. Темными — выделите подвижное веко и линию роста ресниц. Правильные акценты притягивают внимание, отвлекая от недостатков.

Макияж глаз — важная составляющая всего образа. Тем, у кого худое лицо, необходимо обратить внимание на цвета палитры. Стройным девушкам следует избегать применения темных оттенков, они лишь подчеркнут худобу лица, а взгляд станет уставшим и впалым. Лучше обратить внимание на коралловые, персиковые, золотые, розовые, сиреневые тени. Данные цвета помогут создать мягкий макияж. Темные оттенки следует использовать для того, чтобы обрамить линию возле ресниц. Также можно воспользоваться подводкой или косметическим карандашом и нарисовать стрелки. Допускается использовать перламутровую текстуру. Мерцающие частички в мейкапе для худого лица являются союзниками. Для ресниц выбирайте тушь черного или серого цвета, которая придает объем.

Помада хрупким девушкам подойдет любого оттенка, но нужно помнить, что при ярком макияже глаз губы должны быть нейтральными.

• темные, широкие брови не подходят для худого лица;
• скорректировать образ можно с помощью прически, которая подобрана правильно; барышням с недостатком веса не подходят прямые волосы, зачесанные на пробор;
• лучше носить серьги круглой или овальной формы.

Женщинам с худым лицом следует использовать лиловые, нежно-розовые, светло-коричневые румяна. Эти оттенки смягчат образ. Возьмите большую кисть, проведите ею по средству и сделайте несложные движения снизу вверх, от губ к уху. Продолжайте до тех пор, когда не появится нужный результат.

Итак, основная задача макияжа для худощавых девушек — постараться визуально сделать лицо шире, скорректировать острые скулы, скрыть впалые щеки и темные круги под глазами. Также оптически уменьшить нос или чрезмерно выпирающий подбородок. Другими словами, на языке профессионалов, затемнить заметные части лица и осветлить те области, которые требуется выделить. Для этого используйте два вида тональной основы. Светлый крем — зрительно приближает, увеличивает формы. Темная основа — удлиняет, как бы углубляет и удаляет определенные части лица.

Используя тональные средства, румяна, не следует чрезмерно увлекаться. Применяйте корректирующие средства умеренно.

Прощайте, пухлые щеки: гимнастика для моделирования лица

Ваше тело уже близко к совершенству, а красивые скулы по-прежнему кажутся недостижимой мечтой? Решение найдено — гимнастика для лица.

Главное преимущество лицевой гимнастики заключается в том, что для выполнения простых упражнений вам совершенно не нужно быть гуру спорта, всего лишь несколько минут в день, никакого физического напряжения, никаких усилий и — вуаля, как говорят французы, дело сделано, щёки исчезли, жизнь наладилась. К тому же, гимнастика для лица, которую вы можете выполнять в любое время и в любом месте, включая, например, общественный транспорт, где мы из-за бесконечных пробок вынуждены проводить большую часть своей жизни, позволит вам не только смоделировать идеальные скулы, но и защитит кожу от преждевременного старения. Правда необходимо помнить — лицо, как и фигура, нуждается в регулярной нагрузке. Выполнение раз в неделю упражнений без толку. Это должно стать привычкой, как утренняя чистка зубов.

Повторяем школьную программу: алфавит

Существуют в школе две «мелочи», которые необходимо знать наизусть, и которые в связи с этим глобально портят школьникам жизнь — это таблица умножения и алфавит. Теперь, когда мы выросли, пришла пора вспомнить знания, полученные еще в начальных классах, а именно повторить алфавит. Буквы вам придется произносить вслух (в крайнем случае, можно беззвучно шевелить губами). Особенное внимание обратите на гласные: начните с А, откройте рот как можно шире, произнося букву; затем Е — улыбайтесь, растягивайте губы, вместе с ними работают и ваши щечки; Ё — слегка округлите рот; И — снова улыбаемся; О — повторяем форму буквы губами; У — приготовились поцеловать мужчину своей мечты; Э — изобразили удивление; Ю — поцеловали мужчину мечты; Я — ослепительная улыбка.

Это незамысловатое упражнение поможет справиться не только со щеками, но и поспособствует подтяжке кожи шеи и подбородка.

Надуваем щеки

Итак, представим, что щеки у нас еще больше, чем есть на самом деле: надувайте их будто бы вы профессионал по игре на трубе или любом другом духовом инструменте. Затем задержитесь в «надутом» положении на 10 секунд, расслабьте лицо, повторяйте упражнение в течение двух минут. После чего широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение семь секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука «О», губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.

Откройте рот, округлите его, и постарайтесь опустить вниз губы. Вы должны чувствовать давление в носогубной части. Держите напряжение 10-15 секунд. После этого приподнимите брови, словно сильно удивляетесь и замрите еще на 20 секунд. Выполняя упражнения для лица, следите за дыханием. Оно должно быть глубоким, затрагивающим диафрагму. Чем лучше вы будете дышать, тем больше клетки наполнятся кислородом, и активизируется циркуляция крови.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector